jak długo

Zwracam honor, myslalem ze lecisz ze mna w chvja z tym Stefanem. Stefan... imie jak imie i trzeba sie z tym pogodzic. Kazdy mówi ze to imie jest do dupy... ale ja znam jednego Stefana który robi wszystko co moze zeby ulepszac nasze forum. Pozdro Bull EDIT : Zobaczymy co wymysli Boullier jak sie dowie jak dlugo zajmie rehabilitacja Roberta... Oby [...]

[...] i miłe słowa Zapraszam częściej . WODYN postepy jkie robisz NIE SA WYNIKIEM samowolki czy wina na trawienie , tylko dlatego ze robisz odpowiednie treningi - zobacz jak dlugo zabralo oduczenie sie nadgorliwosci z ciezarami, teraz oducz sie nadgorliwosci ze zmieniamiem cwiczen tylko w celu porownywania sie z innymi - a wlasnie dlatego nie [...]

Właśnie, jak samopoczucie? I w ogóle interesuje mnie jak żołądek? Po takiej uczcie musi być bardzo wypchany, nie boli? Zasypiasz bez problemu? Ja w sumie jak sobie pojadłam to od razu robiłam się śpiąca, jak to zwykle bywa. A, bo nie zauważyłam, jak długo planujesz tak jeść? dziennik u mnie nie ma sensu na razie, od szpitala do szpitala, od [...]

[...] + kapusta kiszona - 200g karkówki + 3 jajka + kapusta pekińska + kap. kiszona - 200g twarogu + 10g oliwy Odstępy różne - nieraz małe, nieraz większe, nieraz posiłki się jakby zazębiały, lub np. jadłem je po części, niektóre jadłem dłużej, inne szybciutko. Ciekawostka: dziś wpieprzałem z prędkością około 580 kcal/h. KOKS rano : 1x Magne B6 [...]

Na pierwszej stronie mojego posta masz opisane wszystko co mi jest . Nie jest za różowo niestety ,nawet dostałem stopień niepełnosprawności , bo nie masz szans na jakąś ciężką robotę fizyczną . heh kiedyś się brało po 100 kilo na wiosłowania i martwe i nic nie bolało , a odkąd przestałem ćwiczyć wszystko napi... Dobrze ,że już wiesz o [...]

apokalipsa potrafie tylko jak pisalem wczesniej temat treningu FBW to czarna magia dla mnie i chodzilo mi o to zeby ktos mnie naprowadzil co z czym sie je Hubert81 niemusze sobie tego wyobrazac bo sam tak mam ale wiesz jak widze ze osoby ktore udzielily sie w tym poscie udzielaja sie w innych a za cholere niechca tutaj to co mam wtedy myslec? [...]

[...] większe problemy (zapominam że oprócz obciążników sam tyje więc nie podnoszę co trening tak 1,5kg w sumie więcej tylko z 2-3kg ;p no ale przynajmniej ciężko :) Zobaczymy jak długo będę tak mógł w razie czego zmniejszę ilość powtórzeń . Martwy jak martwy ciężko ale idzie :). Klata to makabra Ciężko szło przy 1 serii i przy ostatnim [...]

[...] po studiach i szukalem roboty 4 miesiace, bo nie chcialem byle czego i dalem rade przezyc, choc bylo skromnie. Na podsumowanie, to nie ma sily, zebys nie znalazl pracy, ale jak dlugo bedziesz szukal, to zalezy jak wysoko celujesz i ile masz szczescia. Wielu ludzi (brytoli) narzeka, ze nie ma pracy, ale jak popytasz dokladnie, to okazuje sie, ze [...]

To zalezy od wielu czynnikow. Jak firma Presferuje, jaka stawka na budowie, czy robisz na akord czy na godzine, jak pracujesz,jak dlugo, jako kto(pomocnik) albo normalnie pracujesz jak inni. Ja zawsze pracowalem na Budowie na Acord i to sie lepiej placa niz na GODZINY. Moim zdaniem Jako pomocnik 1700-2000. Jako pracownik 2000-5000 ale to zalezy od [...]

odzywa na pierwszy raz z antkiem to 50mg lub 75mg ed go porobi i to grubo ja pamiętam że miałem taki *****ski apetyt po tym nie mówiąc już o tym jak przez 3tyg łeb spuchła i tak jak mówił 133mhz czasami jak jesz to Cię szczęka boli, tak samo jak długo idziesz to piszczele ma Ci roz***ać tak jak mówiłem 1wszy cykl ale przyrost 9kg w 20dni dawka [...]

jak suplementacja? dawkowanie etc.? pasi? i jaki ten izolat dostales - duzy? jesli tak to spokojnie mozesz sobie te ~30g na noc dac z reszata na jak dlugo sobie rozpisales ten cyklon? btw-cm nox'a tylko w DNT masz? jest 62,5porcji to styknie w sam raz i kolejna sprawa to lykaj wszystko po skonczinym treningu nie rozbijaj po silowym + po cardio [...]

[...] specjalisty i dostałem dietę (dietetyk płatny 80zł za wizytę) dostałem dietę dzięki której miałem chudnąć 2-4 kg na miesiąc nawet gdybym miał 0 ruchu naprawdę zdziwiło mnie jak tego jedzenia (jak na dietę) było dużo np. obiad :150g mielonego drobiowego pieczonego na 2 łyżeczkach oliwy z oliwek + 300g kartofli gotowanych + dowolne warzywo nie [...]

no a jak np. cwicze w w sr. triceps to to w czw. mam obolale ale juz w piatek przechodzi to chyba nnie jest zle? tylko klatka boli jak robie w pon. to boli wti i sr przechodzi w czwartek. czyli tylko na klatke robie za duzo serii? diete juz mam ulozona i oceniona w dziale odzywianie a co o tym planie powiesz? co w nim jest zle? odrazu mowie nie [...]

Boże, widzisz i nie grzmisz. Po pierwsze po cm nic nam nie mówi. W centymetrze może być zarówno 100mg deki jak i 250. Jakiej firmy leciałeś, jakie stężenia i jak długo? Zrób tak: zaopatrz się w pewnego prop, pewne hcg, pewnego cloma i pewną nolve. Lecisz cykl z propa 100mg/e2d przez 6 tygodni od początku bijąc 2 razy w tygodniu po 500 jednostek [...]

KabaSss, napisz konkretnie jak wyglada twoja dieta i jak dlugo ja stosujesz. Mowisz o 3 latach stazu na silowni, napisz cos konkretniej czyli jakie miales wymiary na poczatku jak zaczynales i jak to wyglada teraz... Nigdy nie jest tak ze nie mozna czegos poprawic albo ulepszyc. 3 lata to wbrew pozorom nie taki dlugi staz jak Ci sie wydaje. Ja mam [...]

dlatego nie panikuję jak cm stoją :-) ale jakby poleciało trochę fatu z brzucha, doopy albo ud to wcale bym się nie obraziła :-) niemniej jednak dobrze takie słowa przeczytać od przedstawiciela płci męskiej :-) ale jak to się mówi: zawsze mogłoby być lepiej :-)) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ca7316fe4884e15901b1b50396dfa87.png i POMIARY [...]

rozgrzewki w to nie wliczalem. ale oczywiscie robie tak 1-2 serie rozgrzewkowe np. jak wyciskanie lezac robie 60kg ostatnia to piwrwsza 45 druga 50 trzecia 55. T ak co 5 kg przy wiekszosci cwiczen wchodze co najwyzej na triceps i biceps co 2,5kg sztanga a jak hantlami robie to co 1kg Viren a czemu na chwile obecna nie dla mnie jest split 4 dniowy, [...]

Bajkowo o taką pomoc mi chodziło szybko , rzeczowo i na temat to temat Oxy mam rozwiązany a teraz Gregor jak undera dawkować 40ed ciągnąć i ile bo oxa nie jest toksyczna (niby nie jest a jak z tym jest do końca tego nikt nie wie jak sobie zrobimy próby wątrobowe po sprzęcie i wyjdą chu........jooowo to znaczy , że ora flaki ale to taka dygresja [...]

[...] napisaam ;-) pierw jest koncentryk wiec 3 w dol i 1 w gore 2. wiosło sztanga 4x5 poszerzona seria 3. wyciskanie na skosie 5x4-6 regres nigdy nie robiłam regresu i nie wiem jak 4,5,6 rozłożyć na 5 serii???? bierzesz juz w pierwszej serii ciezar roboczy a reszta sama ci wychodzi bo przeciez co serie nie dasz rady zmiescic sie w tym samym ciezarze [...]

[...] i areobach w te same dni, nie mam zbytnio czasu w inne dni chodzic na silke ze zwgledu na prace i obowiazki... ale ten basen bardizej polega na poprawianiu techniki plywania jak narazie bo zawodowcem w tej dziedzinie tez nie jestem ktos mnie doucza ale postepy tez juz duze, wiec czy ten basen dalej jest wskazany na koniec jeszcze wkskauje do [...]